สูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
ยาคลายกล้ามเนื้อ แพทย์อาจให้ใช้ในบางรายด้วยการใช้ยาคลายกล้ามเนื้อก่อนนอน โดยใช้เป็นระยะเวลาสั้นๆ
การรักษาทางทันตกรรม เช่น การใช้เฝือกสบฟันหรือฟันยาง เพื่อป้องกันไม่ให้ฟันถูกทำลายจากการบดเคี้ยวหรือขบเน้นฟันในระหว่างการนอนหลับ หรือการจัดฟันเพื่อแก้ไขฟันที่มีปัญหาให้เรียงตัวอย่างเหมาะสม และอาจส่งผลให้อาการนอนกัดฟันลดลง รวมถึงการปรับแต่งพื้นผิวฟันในกรณีของผู้ที่ฟันเสื่อมสภาพจนทำให้เกิดอาการเสียวฟันหรือทำให้การบดเคี้ยวมีปัญหาด้วย
สังเกตและระวังพฤติกรรมการกัดฟันและหลีกเลี่ยง โดยการผ่อนคลายขากรรไกร หากเป็นเวลาที่ตื่นนอน
กายภาพบำบัด – นักกายภาพบำบัดสามารถยืดกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่บดเคี้ยว ซึ่งสามารถลดความเจ็บปวดได้ การนวดบำบัดยังมีประโยชน์ในการช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้าที่เกิดจากการนอนนกัดฟัน
การตรวจการนอนหลับ ระดับการนอนกรน และการรักษา
ติดต่อเรา
เสียงดังจากการกัดฟัน อาจรบกวนคนที่นอนร่วมด้วยในห้องเดียวกัน ส่งผลให้ความสัมพันธ์ระหว่างคู่สามี-ภรรยามีปัญหา จนต้องแยกห้องนอนกัน
การนอนกัดฟันเป็นเรื่องเล็กที่ไม่ควรมองข้าม เมื่อมีอาการนอนกัดฟันแล้วเราสามารถรักษาให้หายได้ด้วยตนเอง โดย ลดความเครียด ความเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการนอนกัดฟัน เพราะฉะนั้นควรลดความเครียด ด้วยการหาแพทย์แนะนำ/ปรึกษาเรื่องความเครียด ออกกำลังกาย หรือทำสมาธิ
ผลเสียจากการนอนกัดฟันอาจต่างกันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ผู้ที่นอนกัดฟันบางรายอาจไม่พบอาการใด ๆ ในขณะที่บางรายพบหลายปัญหาสุขภาพ เช่น ปวดศีรษะ ปวดกราม และเสียวฟัน นอนกัดฟัน เกิดจากอะไร หากปล่อยให้อาการกัดฟันรุนแรงขึ้น อาจทำให้เนื้อฟันเสียหาย ฟันแตกหรือบิ่น และอาจนำไปสู่การสูญเสียฟันได้ ซึ่งปัญหานอนกัดฟันสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนี้
แม้น้ำแข็งจะช่วยในการบรรเทาอาการปวด แต่ในกรณีนี้ต้องห้าม มันจะยิ่งทำให้ขากรรไกรเกร็ง ยิ่งเพิ่มความปวดขึ้นอีก ใช้แค่ผ้าอุ่นๆ ประคบใบหน้าตามที่แนะนำไว้ข้างต้น
การใช้คลื่นความถี่วิทยุจี้ในการรักษาเยื่อบุจมูกบวม
การใช้คลื่นความถี่วิทยุบริเวณโคนลิ้น
